রসালো কিউই ফল গুনে ভরপুর

কিউই নিউজিল্যান্ডের বিখ্যাত ফল হলেও ইটালি ও ফ্রান্সে এটি ব্যাপক জনপ্রিয়। চীনে এটি জাতীয় ফল হিসেবে পরিচিত। স্বাদে মিষ্টি, রসালো ফলটি ‘পুষ্টির কারখানা’ হিসেবে বিবেচিত। এতে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজ উপাদান রয়েছে। ফলটি আমাদের দেশে খুব বেশি পাওয়া না গেলেও আজকাল এই ফলের সঙ্গে অনেকেই পরিচিত।

ওজন কমাতে চিনাবাদামের মাখন

শিরোনাম দেখে নিশ্চয়ই অবাক হচ্ছেন? কারণ, ওজন হ্রাস করার খাদ্যতালিকায় সাধারণত কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার থাকে। আর চিনাবাদামের মাখন সাধারণত ওজন বাড়াতে খাওয়া হয়; এতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ক্যালোরি থাকে এবং ফ্যাটযুক্ত উপাদানও পরিপূর্ণ থাকে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, এটি ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে?

সরিষা শাক : স্বাদে তেতো হলেও পুষ্টিগুণে অদ্বিতীয়

বায়ু দূষণ শিশুদের স্কিজোফ্রেনিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

চিনি খাওয়া কমালে কী লাভ?

হার্ট ফেল্যুরের ঝুঁকিতে ডায়াবেটিস আক্রান্তরা

মটরশুঁটির যত গুণ

চা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়ক

ঘুমের যত ব্যাধি

বরই শুধু স্বাদে নয় গুণেও অনন্য

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করবে যে ৬টি খাবার

দাঁড়িয়ে খাবার গ্রহণে বিপদ ডেকে আনে

জামরুলে আঙুরের দ্বিগুণ ক্যালসিয়াম

নতুন বছরে যেসব ইতিবাচক সিদ্ধান্তগুলি নেয়া উচিৎ