ধূমপায়ীদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার আশঙ্কা দ্বিগুণ

ধূমপান সবার জন্যেই বিপদজনক, তবে ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে তা মারাত্বক ঝুঁকিপূর্ণ। এমনকি ধূমপান একজন সুস্থ ব্যক্তির ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি ডায়াবেটিস আক্রান্ত হন তবে ধূমপান আপনার শারীরিক অবস্থার আরও অবনতি ঘটাতে সক্ষম।

ক্যালরির ঘাটতি ওজন কমায়

অতিরিক্ত ওজনের কারণে অনেকেই নানাবিধ অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছেন। তাছাড়া অতিরিক্ত ওজন নানা স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ। তাই সুস্থ-সবল দেহের জন্য ওজন নিয়ন্ত্রণ খুবই জরুরি। দেহে ক্যালোরি ঘাটতি সৃষ্টির মধ্য দিয়ে খুব সহজেই ওজন নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে যেসব খাবার

প্রাকৃতিক ‘এনার্জি ড্রিংক’ খেজুরের রস

হাই হিলের জুতা ব্যবহারে সাবধান

অতিরিক্ত ঘুমে দুঃস্বপ্ন দেখার মাত্রা বাড়ে

শীতে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে

জীবনযাপনে ভুল অভ্যাস ও করণীয়

স্মার্টফোনে আসক্তি কমাবে ‘পেপার ফোন’

যেসব উদ্ভিদ ঘরের বাতাসকে বিশুদ্ধ করে

হাতে ফোন নিয়ে দৌড়ানো ‘বিপজ্জনক’

বায়ু দূষণ সংক্রান্ত উপসর্গ থেকে রক্ষা পেতে ঘরোয়া টোটকা

ভুঁড়ি কমাতে চাইলে যা করতে হবে

জেনে নিন কোন খাবার হজম হতে কত সময় লাগে