শীতে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে কোন খাবার গুলো উপকারী?

শীতকালে তেলেভাজা ও মিষ্টি খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়। তার ফলেই অল্প বয়স থেকেই অনেকের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা ঊর্ধ্বমুখী হচ্ছে। চিকিৎসকেরা ওষুধের পাশাপাশি বারবার একটাই পরামর্শ দেন খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপন ঠিক না করলে খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব নয়। কারণ মাত্রাতিরিক্ত কোলেস্টেরল হৃদরোগ এমনকি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।