টেবিলে রাখা সবুজ উদ্ভিদ কমাবে কর্মক্ষেত্রের চাপ

অফিসের নিয়মিত কাজ কি আপনাকে উদ্বিগ্ন কিংবা হতাশ করে তোলে? কাজের সময়সীমা এবং কর্তৃপক্ষের ডাকা সভাগুলি কি আপনার হৃৎস্পন্দন বাড়িয়ে দেয়?

আশ্চর্যের বিষয় হল, আপনার ডেস্কের ডানদিকে পাত্রে রাখা একটি উদ্ভিদ আপনার দৈনন্দিন দুর্ভোগের প্রতিকার করতে কিছুটা হলেও সহায়তা করতে পারে।

সিএনএন হেলথের মতে, জাপানের একদল গবেষক ব্যস্ত কর্মক্ষেত্রে কর্মীদের মানসিক চাপ কমাতে উদ্ভিদের সম্ভাব্য প্রভাব সম্পর্কে অধ্যয়ন করার জন্য একটি পরীক্ষা চালিয়েছিলেন। বিশেষজ্ঞরা জাপানের একটি বৈদ্যুতিক সংস্থার কর্মীদের উপর পরীক্ষাটি চালায়। অংশগ্রহণকারীরা টেবিলে রাখা গাছের উপর নিবিড় মনোনিবেশ করার আগে ও পরে তাদের মানসিক চাপের মাত্রা পরিমাপ করা হয়।

হর্টটেকনোলজির জার্নালে প্রকাশিত এই গবেষণায় দেখা গেছে, উদ্বেগযুক্ত কর্মীদের উদ্বেগ কিছুটা কমেছে এবং অন্যান্য ২৭ শতাংশের হৃৎস্পন্দন যথেষ্ট হ্রাস পেয়েছে।

এই অধ্যয়নটি এই অর্থে অনন্য যে, এতে কেবল অফিসের পরিবেশে উদ্ভিদকে দেখার জন্য যে চাপ হ্রাস হয়, সেটাই বিশ্লেষণ করা করেনি, একইসঙ্গে সক্রিয়ভাবে উদ্ভিদের যত্ন নেয়ার ফলে সৃষ্ট প্রভাবগুলিকেও গুরুত্ব দেয়া হয়েছে।

হায়োগো বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক এবং গবেষণার শীর্ষস্থানীয় লেখক ডা. মাসাহিরো টয়োডা বলেন, তিন মিনিটের জন্য স্থায়ীভাবে ‘প্রকৃতির বিরতি’ গ্রহণের পর কর্মচারীদের মানসিক অবস্থায় একটি ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা গেছে।

টেক্সাস এ অ্যান্ড এম বিশ্ববিদ্যালয়ের আন্তর্জাতিক ফুলচাষ বিষয়ক এলিসন চেয়ার ডক্টর চার্লস হলের মতে, এই গবেষণাটি ‘উদ্ভিদ যে মানুষের পক্ষে উপকারী তার সর্বশেষ প্রমাণপত্র।’

তিনি আরও বলেন, ‘এটি এমন কিছু, যা আমরা সহজাতভাবে জানতাম, তবে হঠাৎ করে এটি পরিমাপ করা হয়েছে, তাই এখন আমরা যুক্তির পিছনে সংখ্যাগুলি দেখতে পাচ্ছি।

এই পরীক্ষার পদ্ধতিতে সকাল-রাত উভয় সময়ে স্টেট-ট্রিট অ্যাক্সিজিটি ইনভেন্টরি ইনডেক্স (এসটিএআই) এবং হৃৎস্পন্দন পরিমাপক ব্যবহার করা হয়েছে।

গবেষকরা বলছেন যে, অফিসের অতিরিক্ত চাপ বিভিন্ন মানসিক সমস্যার সঙ্গে জড়িত। কর্মক্ষেত্র হতে সৃষ্ট চাপের ফলে মানসিক স্বাস্থ্যের অবনতির ঘটনা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে কর্মক্ষেত্রের পরিবেশে সবুজ প্রকৃতি সংযুক্ত করার প্রয়োজনীয়তাও দিন দিন বাড়ছে। তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

টাইমস/এনজে/জিএস