সকালের ৩ অভ্যাস: দূর করবে হজমের সমস্যা

দৈনন্দিন জীপন-যাপনের সঙ্গেই যেন মিশে আছে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা। হজমের গোলমালে ওজন বেড়ে যেতে পারে। তাই ছিপছিপে থাকতে হজমজনিত সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। তবে হজমের গোলমাল ঠেকাতে অনেকে বিভিন্ন ওষুধ খান। এই ধরনের ওষুধ বেশি না খাওয়াই ভালো। শরীরের জন্য একেবারেই ভালো নয়। তাতে অনেক সময় হিতে বিপরীত হয়। বরং হজমের গোলমাল ঠেকাতে সকালের কিছু অভ্যাস করা জরুরি।