ডিমের ৩ পদে ওজন ঝরবে, জানুন পদগুলো

ওজন কমাতে শরীর চর্চার পাশাপাশি অনেকেই কিটো ডায়েট করে থাকেন। তারা হাতে গোনা কয়েকটি খাবার ছাড়া সবই খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিয়ে দেন। এতে হতে পারে বিপরীত। শাক-সবজি ও ফলমূল ছাড়াও ডায়েট লিস্টে রাখতে হবে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। দ্রুত ওজন ঝরাতে বেশি করে ডিম খেতে পারেন। শুধু ডিমের সাদা অংশ বা কুসুম না খেয়ে খেতে পারেন সম্পূর্ণ ডিমটিই।