অনেকেই লেবু চা খেতে পছন্দ করেন। কেউ আবার লেবুর শরবত। লেবুতে থাকা নানা পুষ্টি উপাদান শরীর সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে।
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ:লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি ফল। এই ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সংক্রমণ এবং অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত লেবু খেলে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা শক্তিশালী হয়। এর ফলে শরীর বিভিন্ন ধরনের রোগ মোকাবিলা করতে পারে।
হজমে সাহায্য করে:লেবুর প্রাকৃতিক অম্লতা হজমের রসের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে হজমশক্তি বাড়াতে ভূমিকা রাখে। লেবু বদহজম এবং পেটের ফোলাভাব দূর করতে সহায়তা করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে:লেবু ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। লেবুতে থাকা পেকটিন ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ক্যালোরি গ্রহণ কমাতে সাহায্য
কিডনি ক্লিনজার: লেবু প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক। এর ফলে লেবু শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল এবং টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। যা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড বিদ্যমান কিডনির জমে থাকা পাথর ভেঙে ফেলতে পারে।
