ফেসবুক বর্তমানে বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম, যেখানে ব্যবহারকারীরা ছবি, ভিডিও এবং মনের কথা শেয়ার করতে পারেন। এর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় ফিচারগুলোর একটি হলো **রিলস**, যা খুব কম সময়েই বিপুল জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।
তবে, অনেকেই বিশেষ করে যুবসমাজ, রিলসে আসক্ত হয়ে পড়ছেন। একবার রিলস দেখা শুরু করলে, একের পর এক দেখতে থাকেন এবং কখন যে দীর্ঘ সময় কেটে যায়, তা বুঝতেই পারেন না। এটি ধীরে ধীরে এক ধরনের নেশার মতো অভ্যাসে পরিণত হচ্ছে। সময়ের অপচয় রোধ এবং আসক্তি কমাতে সচেতন হওয়া জরুরি।
এভাবে সময়গুলো নষ্ট হচ্ছে। হয়তো জরুরি কোনো কাজের সময়ও পার করে ফেলেছেন রিলস দেখতে গিয়ে। যে কারণে পরবর্তী সময়েও ঝামেলায় পড়ছেন। শিক্ষার্থীরা রিলস দেখে সময় নষ্ট করে পরীক্ষার আগের রাতে অকূল পাথারে পড়ে।
খুব সহজেই আপনি রিলস আসক্তি কমাতে পারেন, যদি আপনার একান্ত চেষ্টা থাকে। চলুন, জেনে নিই উপায়গুলো। ফোনের অ্যালার্ম সেট করে নিতে পারেন। রিলস দেখার সময় ফোনে ১০-১৫ মিনিটের অ্যালার্ম সেট করুন। এতে নির্দিষ্ট সময় পর অ্যালার্ম শুনে রিলস দেখা আপাতত বন্ধ করতে পারবেন।
জরুরি কাজের মাঝে ফোন স্ক্রল করা থেকে বিরত থাকুন। ফেসবুকের ওয়েব ভার্সন ব্যবহার করতে পারেন। ফেসবুক ওয়েবসাইটের নিউজ ফিড অথবা স্টোরিতে রিলস দেখার সুযোগ নেই।
অ্যানড্রয়েড ফোনে ফেসবুকের পুরনো ভার্সন ব্যবহার করুন। ফেসবুক অ্যাপের পুরনো ভার্সনে রিলস ফিচারটি নেই।
ফেসবুক রিলসে একটা অ্যালগরিদম রয়েছে। ব্যবহারকারী যত বেশি রিল দেখবেন, ফেসবুকও তাকে তত বেশি করে রিল দেখাবে। যদি ব্যবহারকারী একবার রিল দেখা বন্ধ করে দেন তাহলে ফেসবুক আর রিল দেখাবে না।
গান শোনার জন্য ফোনের পরিবর্তে অন্য মিউজিক সিস্টেম ব্যবহার করতে পারেন। এতে হেডফোনের ব্যবহারও কমানো সম্ভব হবে। মিউজিক ভিডিও না দেখে গান শুনতে পারেন।
খেতে বসার সময় ও ঘুমাতে যাওয়ার সময় ফোন নিজের থেকে দূরে রাখুন। খুব প্রয়োজন না হলে এই দুই সময় ফোন ব্যবহার করবেন না।
