চা পান করা বেশিরভাগ মানুষের পছন্দের পানীয়, যা দিনের বিভিন্ন সময়ে কয়েক দফায় পান করা হয়। চায়ের সঙ্গে সাধারণত বিস্কুট, শিঙাড়া, চপ ইত্যাদি খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে। তবে চায়ের সঙ্গে এসব নাশতা খাওয়ার স্বাস্থ্যের ওপর কী প্রভাব পড়ে, তা অনেকেই হয়তো জানেন না। চলুন, জেনে নেয়া যাক কীভাবে এসব খাবার চায়ের সঙ্গে খাওয়ার পর শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
মিষ্টিজাতীয় খাবার
চায়ের সঙ্গে কেক, বিস্কুটের মতো মিষ্টিজাতীয় খাবার না খেলে অনেকেই চলে না। এটি মোটেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়। চায়ের সঙ্গে মিষ্টিজাতীয় খাবার খেলে শরীরে উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি ও বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে বলে জানিয়েছেন পুষ্টিবিদরা।
টকজাতীয় খাবার
দুধ চা বা লিকার চায়ের পাশাপাশি অনেকের পছন্দ লেবু চা। যাদের অ্যাসিডিটির সমস্যা আছে তাদের লেবু চা পান করা উচিত নয়। লিকার বা দুধ চায়ের সঙ্গে দইবড়া, ভেলপুরি, ফুচকা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।
তেলে ভাজা খাবার
নাশতা হিসেবে অনেকে তেলে ভাজা খাবার পছন্দ করেন। তাই চায়ের সঙ্গে চপ, শিঙাড়া অনেকে খান। যা কিনা বদহজমের কারণ হতে পারে।সাধারণত চায়ের সঙ্গে হালকা কিছু যেমন বিস্কুট খাওয়া যেতে পারে। মনে রাখা জরুরি যে অতিরিক্ত ভাজাপোড়া বা অস্বাস্থ্যকর খাবার আপনার স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এমআর/এসএন
