আপনি হয়তো প্রায়ই লোকেদের বলতে শুনেছেন, ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এখন গ্রীষ্ম আসছে, আসুন এর পেছনের সত্যটা জেনে নিই।
শরীর সুস্থ রাখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা বলার সম্ভবত কোনো প্রয়োজন নেই। শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা ছাড়াও এর আরো অনেক কাজ রয়েছে।
যেমন শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখা, অন্ত্র ও ত্বকের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া।যাদের সঠিক পরিমাণে পানি পান করা উচিতগরম আসার সঙ্গে সঙ্গেই আমরা বেশি করে পানি পান করতে শুরু করি। যখন প্রচণ্ড রোদে আপনার গলা শুকিয়ে যায় তখন প্রথমেই যে জিনিসটি মনে আসে তা হল ঠাণ্ডা পানি। এখন প্রতিটি বাড়িতে পানি ঠাণ্ডা রাখার জন্য রেফ্রিজারেটর ব্যবহার করা হয়।
অনেকেই বলেন, ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এটা কি কেবলই গুজব, নাকি এর পেছনে কোনো সত্যতা আছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক।
ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি পান করা কি নিরাপদ?
অনেকেই গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমেও ফ্রিজে রাখা ঠাণ্ডা পানি পান করা এড়িয়ে চলেন।কারণ তারা বিশ্বাস করেন যে এটি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এর পরিবর্তে মানুষ ঐতিহ্যবাহী মাটির পাত্রে রাখা পানি পান করতে পছন্দ করে।
তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, রেফ্রিজারেটরের পানি অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা তৈরি করে এমন পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। বেশিরভাগ মানুষের জন্য ফ্রিজে রাখা পানি পান করা নিরাপদ। তবে মনে রাখবেন যে পানি যেন পরিষ্কার ও পানযোগ্য হয়।
বিশেষজ্ঞরা আরো বলেন, প্রতিটি ব্যক্তির শরীর আলাদা, তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা আলাদা, তাই এটা সম্ভব যে ফ্রিজে রাখা পানি কিছু লোকের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। এই পরিস্থিতিতে তারা কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। তবে, আপনার শরীরে যদি কোনো নেতিবাচক প্রভাব দেখতে না পান, তাহলে আপনি ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি পান করতে পারেন।
আপাতত, আসুন জেনে নিই ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি পান করলে শরীরে কী কী নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
হজমের সমস্যা
বিশেষজ্ঞদের মতে, কারো কারো ফ্রিজের ঠাণ্ডা পানি পান করার ফলে হজমের সমস্যা হতে পারে। মূলত, খুব বেশি ঠাণ্ডা পানি পান করলে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যার ফলে খাবার ভেঙে যাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে এবং পেট ফাঁপা, গ্যাস, পেট ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দাঁত ব্যথা
অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পান করলে দাঁত ব্যথা ও ঝিঁঝিঁ পোকার অনুভূতি হতে পারে। বিশেষ করে যাদের দাঁত খুব সংবেদনশীল বা মুখের কোনো সমস্যা আছে তাদের জন্য ঠাণ্ডা পানি পান করা কষ্টকর হতে পারে।
গলা ব্যথা
ঠাণ্ডা পানি অনেকের জন্য মোটেও উপযুক্ত নয়। এটি পান করার পরে তাদের গলা ব্যথা হতে পারে। যদি আপনার ইতোমধ্যেই গলা ব্যথা বা অন্য কোনো সমস্যা থাকে তাহলে খুব বেশি ঠাণ্ডা পানি পান করা এড়িয়ে চলাই ভালো।হৃদরোগীরা যে বিষয়গুলো মনে রাখবেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রচণ্ড গরমে ঠাণ্ডা পানি পান করা প্রয়োজন। কিন্তু আপনি যদি হৃদরোগী হন তাহলে একবারে অনেক ঠাণ্ডা পানি পান করা এড়িয়ে চলুন। এর ফলে রক্তনালীতে খিঁচুনি হতে পারে, যা মোটেও ভালো নয়। অতএব, অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানি পান করার সময় সতর্ক থাকুন।
এমআর/এসএন
