ছবি: সংগৃহীত
সকালে ঘুম থেকে উঠার পর গ্যাস্ট্রিক সমস্যা অনেকের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। যদিও গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ সাময়িকভাবে আরাম দিতে পারে, তবে দীর্ঘমেয়াদে এর ব্যবহার শরীরে নানা ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। তাই প্রাকৃতিক উপায়ে এই সমস্যা সমাধান করা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর। চলুন জানি কিছু প্রাকৃতিক উপায় যা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করতে সহায়ক:
১. আদার রস ও পানি
আদার রসের অনেক উপকারিতার মধ্যে একটি হলো, এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে কাজ করে। এক চামচ আদার রসের সঙ্গে এক কাপ পানি মিশিয়ে খেয়ে নিন। অথবা শুধু এক টুকরো আদা চিবিয়ে খেয়েও পানি খেতে পারেন। এভাবে নিয়মিত খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হবে।
২. পুদিনার পানি
পুদিনাপাতা বিভিন্ন খাবারে স্বাদ ও গন্ধ যুক্ত করতে সাহায্য করে। তবে এখানেই শেষ নয়, এর রয়েছে অনেক উপকারিতাও। এই পাতার পানি গ্যাস কমাতেও সমান কার্যকরী। নিয়মিত পুদিনা পাতা সেদ্ধ করা পানি পান করতে পারেন। এই পাতা কাঁচা চিবিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।
৩. মৌরি ভেজানো পানি
মৌরি ভেজানো পানি গ্যাসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। শুধু পানিই নয়, এর সঙ্গে মৌরিগুলোও চিবিয়ে খেয়ে নিতে পারেন। তাতে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হওয়ার পাশাপাশি আরও অনেক উপকার মিলবে।
৪. জিরা ভেজানো পানি
জিরার অনেক উপকারিতা। গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতেও এটি কাজ করে। জিরা ভেজানো পানি মৌরি ভেজানো পানির মতোই কাজ করে। প্রতিদিন সকালে পরিমিত পরিমাণে জিরা ভেজানো পানি পান করলে তা পেটে জমে থাকা গ্যাস বের করে দিতে সাহায্য করে। এতে পেট ঠান্ডা হয়।
৫. হালকা গরম পানি
সকালে উঠে খালি পেটে পান করতে পারেন হালকা গরম পানি। হালকা গরম পানি পান করলে তা পেটের তাপমাত্রার হেরফের ঘটিয়ে গ্যাস বেরিয়ে যেতে সাহায্য করে। সেইসঙ্গে এটি পেট পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।
এসএস/এসএন
