গরমে ঠান্ডা পানি পান: উপকার না ক্ষতি?

১. দেহ শীতল রাখে: গরমে বা ব্যায়ামের সময় ঠান্ডা পানি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

২. ক্যালরি পোড়ায়: শরীর নিজেকে উষ্ণ রাখতে ঠান্ডা পানি গরম করতে শক্তি ব্যবহার করে, এতে কিছু ক্যালোরি খরচ হয়।

৩. সতেজ অনুভব করায়: প্রচণ্ড গরমে ঠান্ডা পানি তৃষ্ণা মেটায় এবং চাঙা অনুভূতি দেয়।

৪. সাধারণ অবস্থায় নিরাপদ: যদি নির্দিষ্ট কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, ঠান্ডা পানি পান করা সাধারণভাবে নিরাপদ।

১. নাক বন্ধ বা সর্দি বাড়াতে পারে: ঠান্ডা পানি মিউকাস ঘন করে ফেলে, যা সর্দি থাকলে আরও খারাপ করতে পারে।

২. মাইগ্রেনের ঝুঁকি: তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মাইগ্রেন হতে পারে।

৩. হজমে সমস্যা: অ্যাকালেশিয়া বা হজমের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের খাবারের সময় ঠান্ডা পানি খাওয়া সমস্যা বাড়াতে পারে।

৪. অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বিঘ্নিত করে: প্রাচীন চীনা চিকিৎসাবিদ্যায় বিশ্বাস করা হয়, ঠান্ডা পানি হজমশক্তি কমায়, বিশেষ করে গরম খাবারের সঙ্গে খেলে।

৫. ডিহাইড্রেশন: ঠান্ডা পানি কম তৃষ্ণার অনুভূতি দেয়, ফলে পানি খাওয়ার পরিমাণ কমে যেতে পারে।

এসএস/এসএন