সকালে যা খেলে মিলবে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি

শরীর সুস্থ রাখতে পেট পরিষ্কার থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পেটে ময়লা বা টক্সিন জমে গেলে হজমের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস ও পেট ব্যথার মতো নানা উপসর্গ দেখা দিতে পারে। দিনের শুরুতেই যদি পেট ঠিকমতো পরিষ্কার না হয়, তবে সারাদিন অস্বস্তি লাগে এবং কাজে মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে ঘরোয়া কিছু সহজ উপায় মেনে চললে এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।