গরমে ডায়রিয়া থেকে বাঁচার উপায়

গরমকাল এলেই অনেকের পেটের সমস্যা দেখা দেয়। ঘন ঘন বাথরুমে যাওয়া, পাতলা পায়খানা বা পেট খারাপ—এসবই ডায়রিয়ার প্রধান লক্ষণ। এই সময়ে অতিরিক্ত ঘাম, শরীরে পানির ঘাটতি এবং দূষিত খাবার খাওয়ার কারণে ডায়রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে সঠিক যত্ন ও সচেতন জীবনযাপন মেনে চললে এই সমস্যা এড়ানো সম্ভব।

তাই এই গরমে ডায়রিয়া থেকে বাঁচতে কী করবেন, তা জেনে নিন—

ডায়রিয়া হলে সব সময় পরিষ্কার পানি পান করতে হবে, প্রয়োজনে ফুটিয়ে নিতে হবে। প্রতিবার খাবার খাওয়ার আগে ও পরে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন। রান্নার উপকরণ ও পানি ঢেকে রাখুন। ঘাম থেকে শরীরে পানির ঘাটতি এড়াতে দিনে অন্তত ৩-৪ লিটার পানি খান।

সবশেষে কথা, ডায়রিয়ার লক্ষণ দেখা দিলেই অবহেলা না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ডায়রিয়া থেকে বাঁচতে পরিবার, বিশেষ করে শিশুদের জন্য এই সতর্কতা অত্যন্ত জরুরি।

আরএ

Share this news on:

সর্বশেষ

img
অভিন্ন চ্যালেঞ্জে একসঙ্গে লড়তে এশীয় দেশগুলোকে প্রধান উপদেষ্টার আহ্বান May 29, 2025
img
‘নিবন্ধন ছাড়া এনসিপির পাশে বসলে বিএনপির অপমান হয়’ May 29, 2025
img
তোমার বাবাকে চলে যেতে বলো, অভিষেককে বিপাশা May 29, 2025
img
বাজেট বিল নিয়ে ক্ষোভ প্রকাশ, ট্রাম্প প্রশাসন ছাড়লেন ইলন মাস্ক May 29, 2025
img
ম্যাচ হারের কারন জানালেন ক্যাপ্টেন লিটন May 29, 2025
img
বাঙালি জাতি সর্বদাই শান্তিপ্রিয় এবং শান্তি প্রতিষ্ঠায় বদ্ধপরিকর : সেনাপ্রধান May 29, 2025
img
‘অবাধ ও সুষ্ঠু নির্বাচনের প্রস্তুতি নিচ্ছি’ May 29, 2025
img
নিঝুমদ্বীপে নামাজরত বৃদ্ধাকে হত্যা May 29, 2025
‘রাজাকারের 'বেকসুর খালাসকে' উদযাপন করে আপনারা আমাদের ভোট চান?’ May 29, 2025
img
৬৮ সরকারি কলেজের নাম পরিবর্তন,বেশিরভাগই শেখ হাসিনা ও তার পরিবারের সদস্যদের নাম May 29, 2025
img
সপ্তাহে দুই দিন সচিবালয়ে প্রবেশ করতে পারবেন না দর্শনার্থীরা May 29, 2025
img
প্রতিটি হাসপাতালে স্পিচ থেরাপি যুক্ত করার দাবি বিশেষজ্ঞদের May 29, 2025
img
গাজায় হামাস প্রধান সিনওয়ার হত্যার দাবি নেতানিয়াহুর May 29, 2025
সারজিস আলমের বিরুদ্ধে হাইকোর্টে অভিযোগ দাখিল May 29, 2025
img
নবী-রাসুলরা হজ করতেন যেভাবে May 29, 2025
img
তৃতীয়বারের মতো কেএনএফের ১৫ হাজার ইউনিফর্ম জব্দ,কারখানা মালিক গ্রেফতার May 29, 2025
img
৪০ মণের ‘সান্ডা’ কিনলে সাথে ‘পান্ডা’ ফ্রি May 29, 2025
img
বৃষ্টির দিনে যেসব শাক-সবজি খাওয়া উচিত নয় May 29, 2025
img
পুশইনে ব্যর্থ হয়ে ফিরে গেল বিএসএফ May 29, 2025
img
সব মামলায় তারেক রহমানের খালাস: সন্তুষ্টি প্রকাশ করেছে ইউট্যাব May 29, 2025