জীবনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ রাখতে সাহায্য করেছে যোগ ব্যায়াম: ঊষসী চক্রবর্তী
মোজো ডেস্ক 06:10PM, Jun 21, 2025
২১ জুন ‘বিশ্ব যোগ দিবস’। যোগাভ্যাস শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে তা নয়, মন সুস্থ রাখারও দারুণ ওষুধ। বরাবরই শরীরচর্চার দিকে মনোযোগী অভিনেত্রী ঊষসী চক্রবর্তী। প্রথম প্রথম জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানোর অভ্যাস ছিল তার। কিন্তু যোগাভ্যাস শুরুর পর মনের শান্তিও খুঁজে পেয়েছেন। বিশ্ব যোগ দিবসে ঊষসী বললেন, “যোগাভ্যাস ভিতর থেকে শান্তি দেয়। আত্মার সঙ্গে শরীরের মেলবন্ধন ঘটায়।” অভিনেত্রীর মনে হয় এই অভ্যাস এখন সবার করা দরকার। না হলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেবে। যোগ মানুষের অন্তরের নেতিবাচকতা সরিয়ে মন ও মননকে ইতিবাচক করে তোলে।
ঊষসী বললেন, “আমি এখন সবাইকে যোগাভ্যাসে অনুপ্রাণিত করি। যত বার ডেটে যাই, সব বয়ফ্রেন্ডেকে প্রথমে বলি যোগায় ভর্তি হওয়ার কথা। জানি, এ বার আমার সঙ্গে আর কেউ ডেটে যাবে না। ডেটে গিয়ে প্রথমেই বলি যোগাভ্যাস করো।” এই অভ্যাস রপ্ত করার পর ঊষসীর উদ্বেগের সমস্যা অনেকটাই কেটেছে বলে তিনি মনে করেন।
অভিনেত্রী বলেন, “আগে যে কোনও পরিস্থিতিতে খুব সহজে আমি বিচলিত হয়ে পড়তাম। এখন সেই সমস্যা মিটেছে। মন অনেক শান্ত হয়েছে। নিজের এই সমস্যা মেটানোর জন্য অনেক দিন ধরেই আমি পথ খুঁজচ্ছিলাম। জীবনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ রাখতে অনেকটাই সাহায্য করেছে যোগাভ্যাস।”
অভিনেত্রীকে বেশির ভাগ সময়ই দেখা যায় নেতিবাচক চরিত্রে। এই মুহূর্তে ‘রোশনাই’ ধারাবাহিকেও তেমনই একটি চরিত্রে দেখা দিচ্ছেন তিনি। কিন্তু নিজের মনের মধ্যে ইতিবাচকতা ধরে রাখার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন তিনি সব সময়। ধারাবাহিকের পাশাপাশি সদ্য মুক্তি পেয়েছে ঊষসী অভিনীত ছবি ‘অঙ্ক কি কঠিন’। একসঙ্গে অনেক কাজ করতে রাজি নন অভিনেত্রী। নিজের শরীর, স্বাস্থ্য প্রতি বিশেষ নজর দিতে চান তিনি। প্রতি দিন যোগ প্রশিক্ষণ নিতে যান বিধাননগরে। যোগাভ্যাস দিয়েই নিজের দিন শুরু করেন ঊষসী।
