ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করবে আজওয়াইন

আজওয়াইন বা ক্যারাম বীজ বদহজম ও উদাসীনতা নিরাময়ে প্রাচীনকাল থেকেই ব্যবহার হয়ে আসছে। এই আজওয়াইন শুধু বদহজম নিরাময় নয়, আরও অনেকভাবে মানব দেহের উপকারে লাগে। যেমন- এটি বিপাক বাড়াতে সহায়তা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করে। এমনকি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও অনন্য ভূমিকা রাখতে সক্ষম আজওয়াইন।

ঘরেই তৈরি করুন পুষ্টিকর শসার রাইতা

শসা আমাদের অতি পরিচিত প্রিয় একটি সবজি। দেশে সহজলভ্য এই সবজিটি দামের দিক থেকেও সাশ্রয়ী। আমরা প্রায়শই বাসে-ট্রেনে শসা কেটে বিক্রি করতে দেখি। তাছাড়া সালাদ তৈরিতেও সবজিটির ব্যাপক ব্যবহার রয়েছে। গরমের সময় শরীরকে ঠাণ্ডা ও আদ্র রাখতে শসার জুড়ি মেলা ভার। তাছাড়া আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে বা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে শসা খুবই কার্যকর।

টাকার নোট থেকে ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস!

হৃদরোগ থেকে বাঁচাবে যেসব অভ্যাস

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় নাশপাতি

জেনে নিন, ফল খাওয়ার সঠিক সময়

অস্বাস্থ্যকর খাবার কমিয়ে দেবে বাবা হবার ক্ষমতা

যে উপায়ে মেথি খেলে বেশি উপকার মেলে

কৃত্রিম মিষ্টি বা ‘সুগার ফ্রি’ খাদ্য-পানীয় কতটা নিরাপদ?

দই খেলে দূর হবে পেটের ব্যথাসহ নানা সমস্যা

হলুদ মিশ্রিত দুধের উপকারিতা

ডায়াবেটিস রোগীদের কি কফি খাওয়া উচিৎ?

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য

হজম ক্ষমতা বাড়ায় গরম মশলা