ঘরে বসে মুটিয়ে যাওয়া ঠেকাতে কী করবেন?

এই সামাজিক বিচ্ছিন্নতার সময়ে অনেকে ঘরে বসে বসে মোটা হয়ে যাচ্ছেন। অথচ, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজন ডায়াবেটিসসহ আরও অনেক রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। ঘরে বসে থাকার ফলে যেহেতু শারীরিক পরিশ্রম কম হয় আর বারবার খাওয়া হয় তাই ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। তাই গৃহবন্দীর এই সময়টায় ওজন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিৎ।

চোখ লাল হওয়াও করোনার লক্ষণ

প্রায় প্রতিদিনই অতি রহস্যময় করোনাভাইরাসের নতুন নতুন লক্ষণ আবিষ্কার হচ্ছে করোনার। এই ভাইরাসের লক্ষণ হিসেবে প্রথমে শুকনো কাশি ও প্রচণ্ড জ্বর এবং চরম শ্বাসকষ্ট হতে পারে। গবেষকরা কয়েকদিন আগে জানান, কোনো লক্ষণ দেখা দেয়া ছাড়াও যে কোনো ব্যক্তি করোনায় আক্রান্ত হয়ে থাকতে পারেন। এরপর জানানো হয়, পায়ে ক্ষতচিহ্ন, চুলকানি আর অণ্ডকোষে ব্যথা হতে পারে করোনার লক্ষণ হিসেবে। আর এবার বলা হচ্ছে, চোখেও দেখা দিতে পারে করোনার প্রাথমিক লক্ষণ।

করোনাকে নিয়েই হয়তো মানুষকে বাঁচতে হবে

গরু-ছাগল-বিড়ালেরও হতে পারে করোনা

কোভিড-১৯ এর মৃদু উপসর্গ দেখা দিলে কী করবেন

ইবোলার ওষুধে ভালো হচ্ছে করোনা রোগী

ঘরে থেকেও শরীর ও মনকে সক্রিয় রাখুন

যেসব খাদ্যাভ্যাস রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে

জেনে নিন, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থায় কারা অনুদান দেয়

রোজ মাস্ক পরিষ্কারের নিয়ম জেনে নিন

করোনাভাইরাস: গর্ভবতী নারীদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কিছু প্রশ্নের উত্তর

উচ্চ তাপমাত্রায় দীর্ঘ সময় টিকে থাকে করোনাভাইরাস

হৃদরোগ করোনায় সংক্রমিতদের মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায়

জেনে নিন, যেসব অ্যামিনো অ্যাসিড ঘুমাতে সহায়তা করে