দীর্ঘজীবী হতে যেসব খাবার পরিহার করবেন

সম্প্রতি প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, অতিমাত্রায় প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণ মানুষের আয়ু কমিয়ে দেয়। গবেষকরা দেখেছেন, আলট্রা-প্রসেসড খাদ্য গ্রহণ প্রতি ১০ শতাংশ বৃদ্ধির ফলে মৃত্যুর ঝুঁকি ১৪ শতাংশ বৃদ্ধি পায়। অতিমাত্রায় প্রক্রিয়াজাত খাবার মানুষের দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন অভ্যাসকেও প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, অতিমাত্রায় প্রক্রিয়াজাত খাবার গ্রহণের ফলে ধূমপানে আগ্রহ, ব্যায়ামে অনীহাসহ নানা সমস্যা তৈরি হয়।

ভাঙ্গা মন থেকে হার্টের ঝুঁকি

মানসিক চাপ, দুঃখ-কষ্ট ও হতাশা থেকে মারাত্মক হার্টের ঝুঁকি দেখা দিতে পারে। কারণ মানসিক চাপের কারণে মানুষের মন ভেঙ্গে যায়, যার ফলে হার্টের ক্ষয় দেখা দিতে পারে। গবেষকরা বলছেন, কেবল প্রিয়জনকে হারানোই নয়, স্বাস্থ্য সমস্যা, চাকরি হারানো এবং দৈনন্দিন জীবনের অন্যান্য চাপের কারণেও মানুষের মন ভেঙ্গে যেতে পারে।

বিষণ্ণতার ঝুঁকি কমাবে আখরোট

ইনজেকশনের বিকল্প ইনসুলিন ক্যাপসুল আবিষ্কার

স্লিম ব্যক্তিদের ঘ্রাণশক্তি ভালো

রোগ প্রতিরোধক খাদ্য উৎপাদনে নতুন কৌশল

অতিরিক্ত টুথপেস্ট শিশুদের জন্য ক্ষতিকর

ফুসফুস ক্যান্সারের পূর্ব লক্ষণ

গলাব্যথা থেকে ক্যান্সারের ঝুঁকি

টিনজাত খাবার কতটা স্বাস্থ্যকর?

ভোরে জাগলে মানসিক ঝুঁকি কম

কফি কতটা স্বাস্থ্যকর ?

নিম্ন রক্তচাপে মানসিক ভারসাম্যহীনতার ঝুঁকি কম

হার্টের সুরক্ষায় আঙ্গুরের জুস