শরীরচর্চায় কমে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি

শারীরিক কর্মচঞ্চলতা প্রাপ্তবয়স্ক লোকেদের অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস করে। সম্প্রতি জার্নাল অব দ্যা আমেরিকান গেরিয়াট্রিকস সোসাইটি কর্তৃক প্রকাশিত এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে।

হাড় ভালো না থাকার লক্ষণ

তরুণ বয়সে হাড়ের সুস্থতা নিয়ে ভাবতে হবে না; এমন ভাবনা ভুল। এক সময় হাড়ের দুর্বলতা বার্ধক্যের লক্ষণ হিসেবে ধরা হতো। তবে বুড়ো বয়সেই শুধু হাড়ের সমস্যা হবে সেটা ভাবার দিন শেষ। টানা অনেকক্ষণ কাজ করলে, বেশির ভাগ সময় বসে থাকলে এবং উপযুক্ত খাবার না খেলে হাড় দুর্বল হতে থাকে।

ইনফ্লুয়েঞ্জাতে আক্রান্ত হয়ে আয় করুন ৩ লক্ষ টাকা!

অ্যাজমা রোগীদের অবশ্যই করণীয়

শীতে সুস্থ থাকার কয়েকটি পরামর্শ

স্বাদ আর পুষ্টিগুণে অনন্য ড্রাগন ফল

সরিষার তেলের যত বিস্ময়কর গুণ

কমলার পুষ্টিগুণ

দেহ ও মনের সুস্থতায় ঘুম অপরিহার্য

বাজে অঙ্গবিন্যাস নানা স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ

শীতে ভাইরাসের সঙ্গে যুদ্ধ করে যেসব ভেষজ

তেজপাতার যত তেজ

জাদুকরী খাবার আখরোট

সারাদিন কর্মক্ষম রাখবে যেসব খাবার