অত্যধিক চিনি খেলে শরীরে যেসব লক্ষণ দেখা দেয়

বর্তমান সময়ে চিনি প্রত্যেকের প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের একটি আবশ্যিক উপাদান হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন, প্রতিদিন বিভিন্নভাবে ঠিক কতটা চিনি আপনি গ্রহণ করেন? মিষ্টি আমাদের খাবারের প্রিয় অংশ, তবে এটি চিনি গ্রহণের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে।

শীতে দেহে উষ্ণতা জাগাবে গুড়

গুড় একটি সুপারফুড, যা আপনি শীতের মৌসুমে খুব সহজেই সংগ্রহ করতে পারেন। এটি মূলত অপরিশোধিত চিনি এবং চিনির স্থানে একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প। লাইফস্টাইল কোচ লুক কোতিনহো শীতের খাদ্যাভ্যাসে গুড় থাকার উপকারিতার সম্পর্কে আলোচনা করেছেন। গুড় আমাদের দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা, স্বাস্থ্য, ত্বক ও চুলের গুণমানকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

দেহের যে অংশগুলো পরিষ্কারের ব্যাপারে আরও সচেতন হতে হবে

ধূমপায়ীদের ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবার আশঙ্কা দ্বিগুণ

ক্যালরির ঘাটতি ওজন কমায়

আসক্তি সৃষ্টি করতে পারে যেসব খাবার

প্রাকৃতিক ‘এনার্জি ড্রিংক’ খেজুরের রস

হাই হিলের জুতা ব্যবহারে সাবধান

অতিরিক্ত ঘুমে দুঃস্বপ্ন দেখার মাত্রা বাড়ে

শীতে ত্বকের যত্ন নেবেন যেভাবে

জীবনযাপনে ভুল অভ্যাস ও করণীয়

স্মার্টফোনে আসক্তি কমাবে ‘পেপার ফোন’

যেসব উদ্ভিদ ঘরের বাতাসকে বিশুদ্ধ করে

হাতে ফোন নিয়ে দৌড়ানো ‘বিপজ্জনক’