গরমে ঘর ঠান্ডা রাখার ঘরোয়া পদ্ধতি

ঘাম ও অস্বস্তিকর গরম। গ্রীষ্মের এমন আচরণে এসি ছাড়া থাকা অনেকের পক্ষেই দুর্বিসহ। কিন্তু করোনা সংক্রমণ ঠেকাতে এসি ব্যবহারেও নানা বিধিনিয়ম আরোপ হয়েছে। তবু গরমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে এসি চালানোর প্রবণতা। এদিকে এসি চালিয়ে রাখায় চাপ পড়ছে পকেটে। সঙ্গে ঠান্ডা লেগে বাড়ছে সর্দি-কাশির সমস্যা। করোনা সংক্রমণের স্থায়ী ভয় তো রয়েছেই। যখন এসি-র উদ্ভাবন হয়নি তখনও গরমের সময় মানুষ নানা উপায়ে ঘর ঠান্ডা রাখতেন।

লকডাউনে অনিদ্রা কাটাতে করণীয়

করোনাভাইরাসের প্রাদুর্ভাবে লকডাউনে ঘরবন্দি হয়ে পড়েছেন মানুষ। এই মহামারিতে ঘরে থাকতে থাকতে অনেকেই অনিদ্রা বা ইনসমনিয়ায় ভুগছেন। অথচ, এই পরিস্থিতিতে কম ঘুম বা অনিদ্রা স্বাস্থ্যের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। অপর্যাপ্ত ঘুমে শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যেতে পারে।

জেনে নিন, রাতভর ফ্যান চালিয়ে ঘুমানোর ক্ষতি

ত্বকের যত্নে আমের ফেসপ্যাক তৈরির নিয়ম ও ব্যবহার

সামাজিক দূরত্ব রক্ষায় ‘পুল নুডলস’

ঘর পরিষ্কার রাখতে লবণের অবাক করা যত ব্যবহার

করোনায় কাটাতে হবে ‘হিসেবি জীবন’

শুকনো হাতে কম জীবাণু ছড়ায়

করোনায় প্রকৃতিতে ফিরেছে প্রাণ

করোনাভাইরাস বদলে দেবে প্রচলিত সরকার ব্যবস্থা

সুখানুভূতি হরমোন বৃদ্ধির উপায়

কিছু কৌশলে চিনে নিন প্রকৃত বন্ধু

করোনায় ‘বাহুবন্দি প্রেম’ বাদ দেয়ার পরামর্শ

প্রজন্ম ভেদে নিঃসঙ্গতার কারণ ভিন্ন ভিন্ন