ছবি: সংগৃহীত
ভালোবাসার বহিঃপ্রকাশ হিসেবে প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করা শুধু মানসিক প্রশান্তিই দেয় না, এটি শরীর ও মনের জন্যও উপকারী। গবেষণা বলছে, আলিঙ্গন করলে মেজাজ উন্নত হয়, মানসিক চাপ কমে এবং হার্ট ভালো থাকে।
মেজাজ ভালো থাকে:
আলিঙ্গন হ্যাপি হরমোন বা অক্সিটোসিন নিঃসরণে সাহায্য করে, যা মানসিক প্রশান্তি দেয় এবং মেজাজ উন্নত করে।
মানসিক চাপ কমে:
আলিঙ্গনের ফলে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা হ্রাস পায়, ফলে উদ্বেগ ও চাপ কমে যায়।
হার্ট সুস্থ থাকে:
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আলিঙ্গনের ফলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।
স্মৃতিশক্তি বাড়ে:
অক্সিটোসিনের উপস্থিতি স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে এবং মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
শরীরে শান্তি আসে:
আলিঙ্গন ভয়ের অনুভূতি কমায়, শরীর-মনকে শান্ত করে এবং কাজের প্রতি উদ্যম বাড়ায়।
গবেষণার ফল:
সাইকোলজিক্যাল সায়েন্স জার্নালের এক গবেষণা বলছে, নিয়মিত আলিঙ্গন মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে পারে। এতে করে জীবনে সুখের মাত্রাও বাড়ে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রিয়জনকে কোনো কারণ ছাড়াই মাঝে মাঝে আলিঙ্গন করা উচিত—তাতে ভালো থাকবেন আপনি, ভালো থাকবে সম্পর্কও।
এসএস
