প্রচণ্ড গরমে ঠান্ডা পানি এক গ্লাস যেন স্বর্গীয় শান্তি এনে দেয়। কিন্তু সত্যিই কি এটি শরীরের জন্য নিরাপদ? বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা পানির কিছু সুবিধা থাকলেও এর রয়েছে কিছু নেতিবাচক প্রভাবও।
ঠান্ডা পানির কিছু ইতিবাচক দিক:
১. দেহ শীতল রাখে: গরমে বা ব্যায়ামের সময় ঠান্ডা পানি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
২. ক্যালরি পোড়ায়: শরীর নিজেকে উষ্ণ রাখতে ঠান্ডা পানি গরম করতে শক্তি ব্যবহার করে, এতে কিছু ক্যালোরি খরচ হয়।
৩. সতেজ অনুভব করায়: প্রচণ্ড গরমে ঠান্ডা পানি তৃষ্ণা মেটায় এবং চাঙা অনুভূতি দেয়।
৪. সাধারণ অবস্থায় নিরাপদ: যদি নির্দিষ্ট কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, ঠান্ডা পানি পান করা সাধারণভাবে নিরাপদ।
ঠান্ডা পানির সম্ভাব্য ক্ষতি:
১. নাক বন্ধ বা সর্দি বাড়াতে পারে: ঠান্ডা পানি মিউকাস ঘন করে ফেলে, যা সর্দি থাকলে আরও খারাপ করতে পারে।
২. মাইগ্রেনের ঝুঁকি: তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনে সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মাইগ্রেন হতে পারে।
৩. হজমে সমস্যা: অ্যাকালেশিয়া বা হজমের সমস্যায় ভোগা ব্যক্তিদের খাবারের সময় ঠান্ডা পানি খাওয়া সমস্যা বাড়াতে পারে।
৪. অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বিঘ্নিত করে: প্রাচীন চীনা চিকিৎসাবিদ্যায় বিশ্বাস করা হয়, ঠান্ডা পানি হজমশক্তি কমায়, বিশেষ করে গরম খাবারের সঙ্গে খেলে।
৫. ডিহাইড্রেশন: ঠান্ডা পানি কম তৃষ্ণার অনুভূতি দেয়, ফলে পানি খাওয়ার পরিমাণ কমে যেতে পারে।
এসএস/এসএন
